Bieg bez bólu- możliwe?
-
kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Super! Powodzenia w dalszym bieganiu!
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
nie chcę zapeszać :D mam jeszcze takie pytanie czy zwiększenie biegu z 3 razy w tyg na 4 razy to dobry pomysł ?-
michal90
- Stary Wyga
- Posty: 250
- Rejestracja: 22 sty 2012, 21:35
- Życiówka na 10k: 00:45:57
- Życiówka w maratonie: brak
Ja w ogóle zaczynałem biegać od 4 razy w tygodniu, ale każdy organizm jest inny. Jeśli czujesz się na siłach, to spróbuj. Osobiście sądzę, że jeśli dołożysz ten jeden dzień biegu, to nie będzie to miało negatywnych skutków.
