JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ

[Kangoor5]

Najważniejsze na początku to się nie zrażać i przez pierwszy miesiąc biegać czy się chce, czy nie. Może nie codziennie ale tyle, ile sobie z góry założyłeś.
Jak w tym wytrwasz to jest duża szansa, że po miesiącu będziesz już uzależniony

Powodzenia!

[leszeksz]

Pytając o mróz - nikt z mądrych biegaczy czy też biegających nie domyślił się o co mi chodzi , pierwsze co to mówicie żeby się ubrać by nie przemarznąć. ABSURD CHŁOPAKI.
W piątek rano gdy biegłem było -14 , może dla was to dziwne ,ale ja pierwszy raz w takich warunkach ,w takiej temp startowałem . I tu nie chodzi o ubranie się GAMONIE ( ci co sobie drwią )


ODDECH tym zimnym powietrzem w momencie gdy organizm jest mocno rozgrzany .

[mariod]

Pytając o mróz - nikt z mądrych biegaczy czy też biegających nie domyślił się o co mi chodzi , pierwsze co to mówicie żeby się ubrać by nie przemarznąć. ABSURD CHŁOPAKI.
W piątek rano gdy biegłem było -14 , może dla was to dziwne ,ale ja pierwszy raz w takich warunkach ,w takiej temp startowałem . I tu nie chodzi o ubranie się GAMONIE ( ci co sobie drwią )


ODDECH tym zimnym powietrzem w momencie gdy organizm jest mocno rozgrzany .

To po co dupę zawracasz?

[jakub738]

A ile km przebiegłeś przy tej niskiej temperaturze?

[agent0]

i tak jest nieźle jak na początek i po rzuceniu palenia wytrwałości życzę a z czasem będziesz biegał 3km , 4 , 5, 8, 10 i więcej bez przerw, tylko trzeba powoli organizm przyzwyczajać i się nie poddawać

[rufuz]

GAMON z Gamoniem (czyli ja) sie spotkali i se pogadali leszeksz polecam Tobie np taki serwis internetowy.
www.aleseriale.pl Samych polskich jest tam chyba ze 30 plus 10 zagranicznych to razem daje az 40 seeeerialiiiii

[leszeksz]

Paliłem ponad 20 lat ,chyba nie macie zielonego pojęcia -co to znaczy w tej sytuacji BIEGAĆ.

[leszeksz]

KOLEGO RUFUZ

[bartek.p]

Paliłem ponad 20 lat ,chyba nie macie zielonego pojęcia -co to znaczy w tej sytuacji BIEGAĆ.

Palilem prawie 20lat (popalam czasem nadal) i w niczym mi to nie przeszkadza wiec w czym problem?

[mariod]

Paliłem ponad 20 lat ,chyba nie macie zielonego pojęcia -co to znaczy w tej sytuacji BIEGAĆ.

Paliłeś na własną prośbę.Zresztą znam maratończyków którzy biegają maraton w 3.15 i ćmią fajury jeden po drugim.Także nie ma znaczenia czy palisz czy nie.

[leszeksz]

OK. tematu nie ma. Co z bieganiem w takie mrozy

[mariod]

Ja biegam.Mi te mrozy nie przeszkadzają.Oprócz tego jeszcze jutro morsowanie,a wieczorem krioterapia na dworze.Zakładam koszulkę na ramiączkach,krótkie spodenki i 15min koło bloków wieczorem.Zacznij na początek od małych dystansów aby troszkę płuca przyzwyczaić.Bo twoje płuca jak poczują prawdziwy tlen to mogą zwariować....i szanowny kolego wytrwałości życzymy! Bo najgorszy jest słomiany zapał.

[Kangoor5]

Ja biegam.Mi te mrozy nie przeszkadzają.Oprócz tego jeszcze jutro morsowanie,a wieczorem krioterapia na dworze.Zakładam koszulkę na ramiączkach,krótkie spodenki i 15min koło bloków wieczorem.

Ciekawe, co powiedzą Twoje stawy na wiosnę

[leszeksz]

CO MASZ NA MYŚLI KOLEGO KANGOOR5 mówiąc o stawach na wiosnę
Czy czeka mnie jakaś niespodzianka?

[mariod]

CO MASZ NA MYŚLI KOLEGO KANGOOR5 mówiąc o stawach na wiosnę
Czy czeka mnie jakaś niespodzianka?

Mówił o moich stawach (których już nie mam )