Wolny bieg i duzy puls!

[gl]

wg wzoru powinienem mieć 172, a na kilku zawodach wyskoczyło mi na mecie 183. I nie był to nagły pik, tylko normalna wznosząca.

Małżonka ma HRmax wyliczone ze wzorÓW od 167 do 182, a pomierzone w naturze (2x, rózne pusometry itd.) =182;
czyli często da się dobrać stosowny wzór do osobnika, choć nie znajdziemy uniwersalnego;)

[gl]

Kondycje mam fatalna, czy to dlatego tak sie dzieje? Mam 23 lata i waże 94kg. .

myślę, że w tym tkwi odpowiedź na Twoje pytanie; musisz powoli przyzwaczajać organizm do wysiłku, intesywność dobierając wg subiektywnego uczucia lekkiego wysiłku, a jeśli niepokojące Cię objawy nie będą ustępować, udaj się do lekarza;
a spalone kilokalorie pokazywane przez pulsometr - to tylko grube przybliżenie, do niczego w sumie niepotrzebne;

[KasiaBiega]

Kasia - nie przejmuj się, biegaj.

Hihi, tak zrobię! Dzięki.