po pierwsze gratuluje wytrwalosci, po drugie nie przeginaj z takimi transami bo szkoda, zeby Cie unieruchomilo na jakis czas.. organizm woli chyba systematycznosc od przeciazenia.. z reszta organizm napewno da Ci znac jak bedzie cos nie tak
tak czy inaczej bije BRAWO!!!po trzecie sam mam aktualnie dolek.. robie ok 8km co drugi dzien.. nie widze teraz ani poprawy w tempie ani w wydolnosci.. mam wrazenie, ze za kazdym biegiem idzie mi coraz gorzej, bardziej zmeczony jestem... chcialem dodac 2km w tym tygodniu, ale jakos marnie to widze..
no to sie pozalilem
Pozdrawiam!!!
