Ciekawe jak tam Wam idzie? Dziś kończę 3 tydzień treningu i jestem zachwycona! Może z wagi nie zleciałam jakoś strasznie dużo, ale tłuszczyk się spala- wszędzie straciłam ok. 3 cm, a to nawet jeszcze nie połowa:) Poza tym czuję się rewelacyjnie, lepiej trawie, mniej się męczę. Polecam wszystkim! Tyle mam energii. Chyba już nigdy nie przestanę biegać, bo ten sport jest po prostu najlepszy:)
Zakupiłam sportowy stanik. :P
Odchudzanie z bieganiem- start dziś!!!
- pusz73
- Stary Wyga
- Posty: 155
- Rejestracja: 31 sie 2008, 11:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Głogów
Na nic sie nie ogladaj tylko skorzystaj z gotowego planu
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=256 Zycze wytrwalosci. Wazne zeby zrealizowac caly plan do konca !
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=256 Zycze wytrwalosci. Wazne zeby zrealizowac caly plan do konca !
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 11 sie 2008, 12:53
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Potwierdzam skuteczność tego planu osobiście! Jest świetny dla tych, którzy chcą uporać się z tłuszczykiem i są początkującymi biegaczami. Plan obmyślony jest tak, by zbytnio nie przemęczać biegacza- jeśli w danym dniu jest 25 min biegu to w kolejnym 15, lub 20:)
Everything except compromise!
- MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
Dzieki waszym postom zaktualizowałem troche plan. Dodałem do niego momenty, w ktorych nalezy mierzyc sie i wazyc. Pozdrawiam i jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to bardzo prosze. Chcialbym aby ten plan byl perfekcyjnie dopracowany
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
-
- Wyga
- Posty: 78
- Rejestracja: 14 maja 2008, 11:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Koluszki
Biegam od kilku miesiecy i waga leci na łep na szyję spadłem o około 10 kg!!! Może to kogoś "świerzego' zmotywuje do biegnia,pozdrawiam
<script width="180" id="nk_card" type="text/javascript" charset="UTF-8" src="http://nasza-klasa.pl/card/js/7855527/5dda7b0de1"></script>