Bieganie

[elendil1985]

Wczoraj miałem pobiegać, ale poszedłem na piwko i potem już mi się nie chciało. Dzisiaj poszedłem pobiegać, po 5min biegu spotkałem koleżankę to pogadałem sobie 20min, a później przebiegłem 52min bez przerwy ( w tempie ok. 8/h może dzisiaj troszeczkę wolniej, bo wiało i była mzawka). Jestem zadowolony jak nie wiem, nie wiedziałem, że progress będzie tak duży

Polecam wszystkim bieganie :D

[Pinacolada]

Witam.Możesz mi napisać,gdzie znajdę więcej informacji dotyczących biegu w Gdyni 11 listopada?Chciałabym wiedzieć,gdzie będzie i o kórej?

[vulpecula]

Pinacolada - tyle znalazłam, mam nadzieję, że sie przyda ...

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=7962
POWODZENIA !!!

[elendil1985]

Dzisiaj kolejne pozytywne zaskoczenie 1h 10min :D

parafrazując słowa znanej ostatnio piosenki:

"Bo ja biegać, chce
Może nauczysz mnie jak biega się
Ja ruszam się, ruszam"

[ulka]

Widzę, że endorfiny działają
Tak trzymaj

[elendil1985]

Widzę, że endorfiny działają

Oj działaja, działają. Biegam, skacze i wogóle. W piątek byłem na imprezie i znajomi się dziwili skąd ja mam tyle siły szaleć cały czas na parkiecie :D

Tak trzymaj

Będę, będę

[elendil1985]

W piątek tylko 1h :/, ale to przez to że po twardym. Wtorek powrót do lawsu i 1:22h :D. Wytrzymałość w miarę już mam. teraz prosiłbym o jakieś ćwiczenia na szybkość co bym te 10km w jakimś przyzwoitym czasie przebiegł.

[kubapigora]

Je się dołączam do tej prośby o ćwiczenia.

[aolesins]

narazie zbudujcie fundamenty - na szybkosc przyjdzie czas... jeszcze sie w zyciu wybiegacie

[kubapigora]

To zakładam buty i lecę budować te fundamenty )

[wysek]

To zakładam buty i lecę budować te fundamenty )

Powodzenia bez fundamentow nie ma podstawy do budowania "domku" :D

[aolesins]

albo bedzie krzywy i sie zawali

[elendil1985]

No w sumie macie rację. To ja idę biegać :D

[elendil1985]

No i się doigrałem słaba rozgrzewka w czwartek i cały czas boli mnie udo :/ i nie mogę biegać :/

[kubapigora]

Każdy musi dostać nauczkę )