ach te baby!

[lemon]

Jestem już po. Na początek 3 km marszobiegu w żółwim tempie. Jestem strasznym leszczem, ślimaki mnie wyprzedzają, ale co tam
Będę biegać co 2 dzień. Tylko zastanawiam się, czy jednak nie przenieść tego na rano. Bo mam rewelacyjną trasę, tyle że taką trochę odludną i o 21wszej było mi trochę łyso. Uprzedzając pytania - wcześniej wieczorem/po południu nie mogę - dopiero jak córeczka zaśnie.

Buty rewelacja. Jak na razie przynajmniej, świetnie się biegło (asicsy z allegro za 150 zł).
Muzyczkę wzięłam, podłej jakości (radio z komórki) ale i tak odwracała moją uwagę od zmęczenia i wysiłku.

Jak przebiegnę powiedzmy 200 km, kupię sobie w nagrodę iPoda shuffle

[elizakop]

BRAWO!!!

[pinky]

Aha, mam jeszcze pytanie - czym mierzycie dystanse, czasy itp.?

Ja niestety mierzę o" - mój suwaczek jest mało precyzyjny. Dystans mierzę czasem rowerem A czas zegarkiem.

[ Powodzenia!

Dziewczyny, co bierzecie ze sobą oprócz ciuchów? Wodę? Coś jeszcze? W czym to macie?.

Ja mam przy sobie jedynie klucz na smyczy który poci się w mojej dłoni albo jest ukryty... no "przyciśnięty"stanikiem

Nie zabieram nic do picia bo wybiegam na 30 minut co razem z rozgrzewką daje mi nie więcej niż godzinkę. Jedynie w ten poniedziałek byłam na treningu 2 godziny z hakiem i w dodatku zmokłam. Ale to było no wyjatkowe spotkanie - interwały, drugi w moim życiu bieg z psem i mokre buty. Ale i tak było super!

Husteczek nie biorę - póki co nie były potrzebne Pomadka - zawsze przed wyjściem używam ale nie zabieram ze sobą. Wiem że warto tez pomyśleć o odstraszaczu komarów - kochają biegaczy

Teraz jest ciepło ale jak były chłodne dni to ja zabierałam ze sobą cienkie rękawiczki i hustkę na szyjęw. Nie wiem czemu ale czułam dyskomfort jak mi było zimno w łapy i szyję Do tego mogłam miec którkie spodenki ale rekawiczki obowiązkowo. I czapeczka z daszkeim bo nienawidzę jak mo kapie deszczyk na twarz!

TRZYMAM KCIUKI!

[podlasiAnka]

Gdy biegam po okolicy to biorę ze sobą tylko komórkę i słuchawki do niej (drepczę z radiową Trójką).
Kiedy wybieram się na bieganie gdzieś w ciekawsze miejsce (las+woda) To biorę komórkę i słuchawki, smycz i do smyczy psa, garść psich nagród , no i kluczyki od auta (z autem nie biegam, ono grzecznie czeka aż się wyhasam i wrócę). Gdy było chłodniej to zakładałam na bluzę kamizelkę z kieszonkami na zamki, teraz ratuję się nerką.
Dziewczyny, w co radzicie zaopatrzyć się na lato? Czapeczka czy okulary? Biegam rano i słońce nad horyzontem oślepia, nie przeszkadza mi to gdy jestem sama, najgorzej jest kiedy muszę uważać na psa i mieć oczy naokoło głowy.

[PinUpGirl]

Jest mistrzynią w wyjaśnianiu wszystkiego co związane z bieganiem.

Dziękuje, dziękuję Teoria idzie mi nieźle

PinUpGirl widzę,że zaczynasz biegać coraz większe dystanse. No no ,nieżle Ci idzie

Staram się . Marzy mi się półmaraton... co do tempa to staram się poprawiać ale to chyba szybko nie przyjdzie

Dziewczyny, w co radzicie zaopatrzyć się na lato? Czapeczka czy okulary? Biegam rano i słońce nad horyzontem oślepia, nie przeszkadza mi to gdy jestem sama, najgorzej jest kiedy muszę uważać na psa i mieć oczy naokoło głowy.

Też nad tym myślę, jak dla mnie chyba jedno i drugie + mocne filtry, bo nieznoszę słońca. Lato to najgorszy czas na moje bieganie, łatwiej mi się zebrać w listopadowy wieczór niż teraz.
Jak dorobię się 500 km to sobie sprawię mp3, sporo tak polecacie bieganie przy muzyce (narazie muszę pożyczać), może mnie to zmotywuje .
Co do picia to widziałam fajny pas z bidonem, pewnie przyda się nie tylko na bieganie. Ale to też jak moje trasy się wydłużą.

[lemon]

Właśnie wyhaczyłam, że w moim mieście odbywają się regularne biegi z cyklu Grand Prix Szczecina. Co miesiąc, dystans 5,5 km, od września do czerwca. Tak sobie myślę, że do września dam radę przebiegnąć ten dystans więc będzie to dodatkowa motywacja: przebiegnąć pierwszy raz i potem poprawiać wyniki
czyli edycja 2008/2009 należy do mnie :D

Jutro drugi raz biegnę, nie mogę się doczekać


podlasiAnka - ja też właśnie telefon+słuchawki, ale jakość dźwięku kiepska i słuchawki spsute nieco. Ale co tam, lepsze to niż nic

[(o)(o)]

wow
strasza dzikuska ze mnie
dlatego, że na bieganie nie zabieram nic
biorę klucze od domu, które chowam w liściach hahaha
buty i odzienie wierzchnie...ale bez nich też bym się obyła

PinUp: też przymierzam do połówki...ale po wakacjach
upał podobnie jak Ciebie, mnie też okrutnie wkurza i nie nastraja do biegania...wole jesień

[pinky]

Muszę się pochwalić!

Wzięłam w weekend udział w Biegu z Psem i zajęłam trzecie miejsce

Nie obyło się bez problemów: po wręcczeniu nagród za pierwsze 4 miejsca (mnie tam nie było) poszłam spytać jaki miałam czas no i się okazało że organizatorzy się pomylili! Nie do wiary! Ale niedługo będa tabele z wynikami więc nie ma co płakać... trofea przyjdą pocztą

Wreszcie mogę podac jakieś liczby:

Bieg na dystansie 4,7 km czas 28,20

[ooco]

pinky,
biegłas w biegu swietojanskim? jak tez sie przymierzam do buiegania tam z psem, jako ze blisko ode mnie, wiec pewnie spotykasmy sie za rok, lub przy innym biegu w tym roku, jeśli beda bieg z psami. mam tylko jeden problem, dwoje chętnych a jeden pies tylko

[pinky]

To nie problem. Ja biegłam z wypożyczonym. Organizatorzy zapewniają pieska na czas beigu. Za rok na pewno wystartuję Bardzo mi się spodobało! I nawet "wtopa" organizacyjna mnie już nie martwi

[PinUpGirl]

PinUp: też przymierzam do połówki...ale po wakacjach

Ja przed wakacjami - ale 2009 . Bo wątpię, że uda mi się przygotować do jesieni. A moje największe marzenie to wystartować w Rudawie (i dobiec do mety ). A Ty gdzie chciałabyś pobiec?
Co do upałów to już nie wiem, o której biegać - od 6 rano do 21 gorąco . Ale teraz już dnia będzie ubywać więc może wczesnym rankiem będzie lepiej.

[Paulinka]

Witam wszystkie dziewczyny

Moj wielki dzien nastal we wtorek 24 czerwca : otoz postanowilam ruszyc sie z domu i pobiegac. Przebieglam ok 6 km (tzn wiekszosc trasy maszerowalam, ale lepsze to niz nic...). Na drugi dzien oczywiscie tragedia, bolace miesnie, ale sie nie poddaje Dzis juz bylo o niebo lepiej, miesnia juz tak nie bola i bieglo sie o wiele przyjemniej.
Pozdrawiam wszystkie biegaczki. Dzieki za mobilizacje - po poczytaniu paru postow na forum postanowilam sie wziac za siebie !
Paulinka

[(o)(o)]

Czesc Paulinka

poczytaj sobie a i rozciaganie jest bardzo ważne, bardzo, bardzo!
prawde mówiąc nigdy nie miałam zakwasów po treningu biegowym, nawet tym pierwszym, bo sie wyginałam i miesnie rozgrzewałam...
witamy w elitarnym gronie, miło nam!

[ssokolow]

<elyta>

[PinUpGirl]

Witamy Paulinka Pamiętak o rozgrzewce i rozciąganiu. Miło, że jest nas coraz więcej
Swoją drogą ja zakwasy zaczęłam mieć dopiero teraz, zawsze kiedy próbuję urwać trochę sekund to się tak dla mnie kończy