ach te baby!

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
PinUpGirl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 252
Rejestracja: 12 sie 2007, 14:29

Nieprzeczytany post

pinky pisze:Ja sobie biegam 30-minutówki i z tego co widzę to w takim czasie przebiegam ok 5 km.
No, no, no :) Ja mogę tylko pomarzyć o takim wyniku :)
pinky pisze: A z nowości to miałam okazję pobiec z psem! Jestem po pierwszym takim "pieskowym" treningu. Podczas biegu ok 4 km towarzyszył mi śliczny husky ;-) Biegł z przodu przypięty specjalnym pasem. Doskonała zabawa! W przyszłym tygodniu kolejny taki trening z pieskiem ;-)
Zazdroszcze :). Mój pies jest niestety bardziej kanapowy, po 15 minutach spaceru ma dość ;). Ale spróbuję go rozruszać, chociaż husky to na pewno nie będzie :).

(o)(o) pisze: ahh, troche wazeliny nie zaszkodzi :)
a chodzi o to, że twierdzę iż biegacze a szczególnie biegaczki maja coś w sobie, czyż nie? :hejhej:
Mam nadzieję :bum: Chociaż z wolą walki, wytrwałością i masochizmem u mnie krucho, bo narazie moją główną treningową zasadą jest "przyjemność przede wszystkim" :).
Ale to fakt, większość biegaczy których znam są zakręceni. Podoba mi się np to, że na trasie gdzie zwykle biegam pozdrawiają się nawzajem, nawet jeśli się nie znają. Do tej pory spotkałam się z czymś takim tylko w górach, bardzo to jest dla mnie miłe.
[url=http://runmania.com/rlog/?u=PinUpGirl][img]http://runmania.com/f/f7c2c3e8ea675093ff0011c7b9248496.gif[/img][/url]
PKO
Awatar użytkownika
pinky
Wyga
Wyga
Posty: 145
Rejestracja: 25 mar 2008, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź (Retkinia)

Nieprzeczytany post

Taka "wazelina" jaką zaserwowałeś to dla wielu zapewne doskonała mobilizacja ;-) Ale coś w tym jest...
Bieg z Psem 4,7 km czas 28,20
(z pauzą na psią kupę)

[url=http://runmania.com/rlog/?u=pinky][img]http://runmania.com/f/daea4d0b55ef6c16f04b8997a51e7e6a.gif[/img][/url]
Awatar użytkownika
Behemotka2579
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 31
Rejestracja: 22 kwie 2008, 13:49
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Ursus

Nieprzeczytany post

Ja robię kilka dni przerwy. Tak się akurat składa, że nie będę miała możliwości biegać, a naprawdę czuję, że mi jest to potrzebne.
Nie robiłam NIC ponad 10 lat i nagle dałam czadu z tym bieganiem :hej: I po prostu tracę siły, a rano czuję się tak jakby mnie ktoś w nocy kijami obijał, czuję każdą kostkę i mięsień. Przez tydzień zamienię bieganie na pływanie, co by tak całkiem nie wypaść z formy. A potem znowu ruszam, nie mogę odpuścić, bo to fajne jest (choć ciężkie, przynajmniej na początku) i takie w sumie.. no macie racje.. wyjątkowe :hahaha:
elizakop
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 193
Rejestracja: 06 kwie 2008, 17:53

Nieprzeczytany post

..
Ostatnio zmieniony 04 lis 2009, 09:57 przez elizakop, łącznie zmieniany 1 raz.
ruh hożuf
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 710
Rejestracja: 26 gru 2007, 09:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak nie idzie, to lepiej samemu się zdecydować na odpoczynek, niż ma to za nas zrobić organizm w jakiejś drastycznej formie np. choroby czy kontuzji (czego oczywiście nikomu nie życzę). Nic na szybko, jak się xx lat nie biegało lub gromadziło sadełko, to teraz chyba bez znaczenia tydzień w tą czy w tamtą.
Awatar użytkownika
pinky
Wyga
Wyga
Posty: 145
Rejestracja: 25 mar 2008, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź (Retkinia)

Nieprzeczytany post

Z dnia na dzień nikt nie stanie się z kury orłem. Dziewczyny, takie katowanie organizmu może Was co najwyżej zniechęcic do dalszego biegania. Nie wspomnę już o tym że organizm musi się zregenerować! W wielu z wątków jest napisane że to ma być przyjemność i że muszą być przerwy!
Bieg z Psem 4,7 km czas 28,20
(z pauzą na psią kupę)

[url=http://runmania.com/rlog/?u=pinky][img]http://runmania.com/f/daea4d0b55ef6c16f04b8997a51e7e6a.gif[/img][/url]
elizakop
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 193
Rejestracja: 06 kwie 2008, 17:53

Nieprzeczytany post

..
Ostatnio zmieniony 04 lis 2009, 09:56 przez elizakop, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
pinky
Wyga
Wyga
Posty: 145
Rejestracja: 25 mar 2008, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź (Retkinia)

Nieprzeczytany post

myślałam raczej o Behemotce ;-)
Bieg z Psem 4,7 km czas 28,20
(z pauzą na psią kupę)

[url=http://runmania.com/rlog/?u=pinky][img]http://runmania.com/f/daea4d0b55ef6c16f04b8997a51e7e6a.gif[/img][/url]
PinUpGirl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 252
Rejestracja: 12 sie 2007, 14:29

Nieprzeczytany post

Racja Behemotka, jeśli czujesz że potrzebujesz przerwy to bardzo mądrze robisz, zamieniając bieganie na basen.
Ja zastanawiam się teraz, czy nie dodać jeszcze jednego treningu w tygodniu. Teraz biegam 3-4 razy. Wydaje mi się, że nie przesadze bo narazie, odpukać, żadnych niemiłych skutków. A idą wakacje więc czasu na bieganie będzie więcej.
Nie mogę się doczekać, kiedy zobaczę 1000 km na moim liczniku :D. Ale jeszcze trochę poczekać będę musiała...
[url=http://runmania.com/rlog/?u=PinUpGirl][img]http://runmania.com/f/f7c2c3e8ea675093ff0011c7b9248496.gif[/img][/url]
lemon
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 17 cze 2008, 14:42

Nieprzeczytany post

Cześć dziewczyny! Bardzo się cieszę, że jest babski wątek :)

Od kilku dni czytam o bieganiu, zamówiłam buty, wczoraj wreszcie przyszły, na oko jak ulał (pół rozmiaru większe) - dziś wieczorem inauguracja planu 10-tygodniowego! Nie mogę się doczekać :hej:

Trochę mnie zmartwiłyście stanikami... nie mam żadnego sportowego, a biust sporawy (znaczy się będzie się majtał..) no ale zobaczymy.

Wstawię za chwilkę odgapioną od Was stopkę - na razie same zera, ale jaka motywacja żeby popchnąć licznik :)

Aha, mam jeszcze pytanie - czym mierzycie dystanse, czasy itp.?
[url=http://runmania.com/rlog/?u=lemon][img]http://runmania.com/f/3f24e567591e9cbab2a7d2f1f748a1d4.gif[/img][/url]
PinUpGirl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 252
Rejestracja: 12 sie 2007, 14:29

Nieprzeczytany post

lemon pisze: Aha, mam jeszcze pytanie - czym mierzycie dystanse, czasy itp.?
www.mapmyrun.com :)
A czasy to niestety komórką, bo nie mam innego stopora a i tak raczej nie rozstaję się z telefonem. Do planu 10-tyg wystarczy Ci zwykły sportowy zegarek

Witamy, witamy :). Napisz jak tak poszła inauguracja. Powodzenia!


Aaaa... co do biustu to weź najwygodniejszy i najlepiej trzymający stanik jaki masz i spróbuj założyć na niego jeszcze jakis elastyczny podtrzymujący top. Mi to pomaga w krytycznych sytuacjach braku sportowego stanika.
[url=http://runmania.com/rlog/?u=PinUpGirl][img]http://runmania.com/f/f7c2c3e8ea675093ff0011c7b9248496.gif[/img][/url]
lemon
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 17 cze 2008, 14:42

Nieprzeczytany post

PinUpGirl pisze:[ Powodzenia!
Dzięki! :)

Dziewczyny, co bierzecie ze sobą oprócz ciuchów? Wodę? Coś jeszcze? W czym to macie?

Może głupie pytanie ale nie mogłam znaleźć przez wyszukiwarkę.
[url=http://runmania.com/rlog/?u=lemon][img]http://runmania.com/f/3f24e567591e9cbab2a7d2f1f748a1d4.gif[/img][/url]
PinUpGirl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 252
Rejestracja: 12 sie 2007, 14:29

Nieprzeczytany post

lemon pisze:
Dziewczyny, co bierzecie ze sobą oprócz ciuchów? Wodę? Coś jeszcze? W czym to macie?

Może głupie pytanie ale nie mogłam znaleźć przez wyszukiwarkę.
To zależy, ile chcesz biec :). Ja biorę telefon, czasem klucze i jakieś 5 zł na wszelki wypadek. Jeśli dojeżdzam to bilet. No i obowiązkowo: CHUSTECZKI HIGIENICZNE :hej: i tyle :)

Edit: przypomniało mi się jeszcze : pomadkę ochronną :)
[url=http://runmania.com/rlog/?u=PinUpGirl][img]http://runmania.com/f/f7c2c3e8ea675093ff0011c7b9248496.gif[/img][/url]
elizakop
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 193
Rejestracja: 06 kwie 2008, 17:53

Nieprzeczytany post

..
Ostatnio zmieniony 04 lis 2009, 09:55 przez elizakop, łącznie zmieniany 1 raz.
elizakop
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 193
Rejestracja: 06 kwie 2008, 17:53

Nieprzeczytany post

..
Ostatnio zmieniony 04 lis 2009, 09:55 przez elizakop, łącznie zmieniany 1 raz.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ