Witajcie. Czy bieganie bez siłowni jest dobrą metodą na wyszczuplenie łydek? Jeżeli tak, to czy wystarczy biegać codziennie po godzinie i jak sugerują niektóre wpisy w necie - wolno, czy też trybem mieszanym? Zależy mi ogólnie na redukcji, w tym wyszczupleniu łydek, które po okresie parotygodniowej przerwy od sportu zrobiły się mega duże. Do niedawna była paroletnia intensywna siłownia, teraz siłownia trochę się znudziła, jakiś marazm, jest za to apetyt na bieganie.
Dziękuję z góry za odpowiedzi.
