Debiut w półmaratonie - jak się przygotować

[infernal]

Gdyby ultrasi mieli się przygotować poprzez "wybiegania ultra" to...no ciężko. Sama kwestia regeneracji.
Widzę, że nakręciłeś się na ten HM. Poczytaj komentarze i przemyśl.

[marcingebus]

Gdyby ultrasi mieli się przygotować poprzez "wybiegania ultra" to...no ciężko. Sama kwestia regeneracji.
Widzę, że nakręciłeś się na ten HM. Poczytaj komentarze i przemyśl.

Wiem dlatego właśnie pytam jak rozłożyć akcenty treningowe od dziś do startu w tym HM.

Wrzuciłem zestawienie treningów z Endomondo do mojego bloga i widzę, że regularności w nich brak i trza się zmobilizować, aby to było minimum 3 razy w tygodniu. Będziemy się starać.

[AngieK]

Czytam sobie ten wątek i sama nie wiem, co mam robić Koleżanka mnie kusi na wzięcie udziału w półmaratonie 1 września, ja biegam od niecałego miesiąca 3 trzy razy w tygodniu, zaczęłam od 5 km, najwięcej poszło 10 (mogłabym pobiec więcej, ale było już późno). Kanapowcem nie jestem, trenuje różne rzeczy od lat, praktycznie codziennie jakiś trening wpada, więc kondycyjnie dobrze stoję. Nadwagi również brak.