Jestem początkującym biegaczem i za cel postawiłem sobie przebiegnięcie półmaratonu poznańskiego. Bez problemu przebiegam dystans 10 km. Dotychczas moje treningi nie były unormowane, i zależały raczej od wolnego czasu. Jednak do startu pozostało nieco ponad dwa miesiące i chciałbym zintensyfikować treningi. Planuję biegać 2-3 razy tygodniowo, rozpocząć od 10 km i stopniowo zwiększać dystans do 15 km przed samym półmaratonem. Z racji mojego małego doświadczenia, nie wiem czy jest to prawidłowe podejście do tematu i czy dwa miesiące to wystarczający okres czasu. Więc proszę bardziej doświadczone osoby o opinię Życiówki:
10 km - 56:54
5 km - 24:59
