Zapas glikogenu - magiczne 20-30-40 minut

[Sikor]

To wszystko prawda, ale jest jeszcze prawda taka, ze w miare wytrenowania mozliwosci skladowania tluszczu srodmiesniowego tez rosna.
Dlatego nawet, jezeli glikogen sie wyczerpie, to wcale nie znaczy, ze bedziemy spalac tluszcz podskorny.
A przecierz przede wszystkim w takim kontekscie porusza sie temat spalania tluszczu.
A juz na pewno nie ejdziemy w spalanie faldek przy typowym, lekkim bieganiu w okolicach godziny.
Dlatego na wszelkie pytania o to, kiedy zacznie sie spalac tluszcz reaguje nieco alergicznie.