Ratunku!! pragnę schudnąć!!
-
marekdr
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 27 gru 2004, 13:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: dąbrowa górnicza
cześć waże 78-79 kg. baaardzo chciałbym schudnąć 8-9 kg. trenuje kolartwo gorskie i ta waga to kosmos!! mam 176 cm wzrostu. poszukuje skutecznej metody treningowej mam nadzieje że taka tu znajde:) od niedzieli tj. 26.12.2004 zaczałem biegac od 2 miesięcy na siłowni zacząłem trening ogolnorozwojowy - wzmacniacjacy. bardzo proszę o pomoc ...