wpływ biegania na organizm człowieka.

[romanlo]

Witam,

Nie jestem do końca przekonany czy to odpowiedni dział na ten temat... celem tego tematu jest zebranie opini biegaczy na temat podany w temacie. Mam tu całkien ciekawy artykuł, który polecam przeczytać, a następnie proszę opiszcie, jak waszym zdaniem bieganie wpływa na nasz mózg.

Oto link: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... leja_.html

Myślicie, że to prawda czy zwykły chwyt reklamowy? A może sami znacie inne efekty biegania???

[soldieroffortune]

Dla równowagi proponuję to: http://www.bieganie.pl/forum/viewforum.php?f=2

Niewiele biegałem, ale nie zauważyłem, żeby moje bieganie oddziaływało na mnie pozytywniej niż jazda na rowerze, biegówki, wędrówki górskie, nartorolki. Za to bezkonkurencyjne, moim zdaniem, jest (bieganie) w dostarczaniu kontuzji. Przecież to chore, żebym po wysiłku musiał się jeszcze rozciągać, rolować ...

[Tomasz]

opiszcie, jak waszym zdaniem bieganie wpływa na nasz mózg.

Odpręża, doładowuje, likwiduje śpiochę czy np ból głowy, daję energię. Masz na ten temat wiele opracowań. Od siebie dodałbym rozgraniczenie biegania na zewnątrz od bieżni, ta druga ma (przynajmniej dla mnie) mniej zalet. Świeże powietrze, las, skowronki i inne radości nie do zastąpienia

[wlodarek1976]

Według mnie każdy wysiłek fizyczny wpływa bardzo korzystnie na nasz organizm ale wysiłek z głową i z pełnym rozsądkiem. Skąd się biorą kontuzje? - z przetrenowania albo z za dużych obciążeń treningowych. Odpowiedz jest prosta trenować ale z głową i z rozsądkiem. Nie od razu jesteśmy w stanie przejechac na rowerze 100 km , nie od razu przejść 30 km czy przebiec 10 km.

[kojot19922]

uprawiałem w życiu wiele sportów i bieganie to akurat najmniej kontuzyjny sport z nich wszystkich. Oczywiście można się nabawić kontuzji, ale można też iść na zakupy i wpaść pod samochód. Coś to bieganie w sobie ma, z dnia dzisiejszego wzięte, za namową kolegi pojechałem na zawody(10km w Stoczku Lukowskim) kompletnie nie czulem tego biegu, do tego ciężka trasa, podbiegi, błoto, piach, w czasie biegu wielkie zmeczenie, a na ostatniej prostej co? wyprzedzenie 7-8 osob, aczkolwiek jeszcze chwile wczesniej wydawalo mi sie ze kompletnie nie mam juz sily, dobiegam, chwila na zlapanie oddechu i po prostu az promienialem z radosci, sam nie wiem dlaczego, miejsce bez szalu, czas rowniez, a jakos sam fakt ze dalem rade, ze udalo mi sie jeszcze pod koniec kogos pokonac, to chyba daje najwiecej, ta rywalizacja, tu udowodnianie sobie, że jest się od kogoś lepszym, że jest się coraz lepszym.

[Sghjwo]

To nie tylko dotyczy biegania i sportu, ale chyba kazdej nowej dla nas aktywnosci. Nowy sport, nowa milosc, nowe hobby, wszystko co nowe i przyjemne wprawia w euforie nasz mozg. Jestesmy poprostu oszukiwani przez samych siebie ..., ale dzieki temu sie lepiej czujemy