Mam na imię Bartek, mam 19 lat i od 1.5 roku biegam. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Ostatnio wykupiłem karnet na siłownie i moja prośba brzmi: Proszę o trening wytrzymałościowy pod bieganie ( średnie dystanse tj. 5,10km) Warze 70kg. Po przeszukaniu internetu niestety nie udało mi sie znazleść takiego treningu. Z góry dziękuje i pozdrawiam
