+1Łukaszek pisze:Tak, buty mam Puma Faas 500 (moja waga to 78 - 79 kg więc ewentualnie trochę amortyzacja może być w nich przy słaba)marek84 pisze:a buty masz ok?
Półmaraton na maksa? Też trochę późno - książkowo to chyba miesiąc przed się biega, a nie 2 tyg.
Dalej nie napisałeś treningu. 20km wybiegania to mało. Z 30 km powinieneś robić.
Rzeczywiście trochę mały odstęp był bo półmaraton zrobiłem na maksa.
Jeżeli chodzi o trening to właśnie tak jak piszę, biegałem mało regularnie i sądzę, że powinienem teraz lecieć zgodnie z jakimś planem przez zimę, więcej biegać, co najmniej 4 razy w tygodniu, zrzucić z 5 - 8 kg (mam 170 cm wzrostu) do tego dołożyć trochę siłowni i powinno być dobrze
I już dobrze wiesz, co robić.
