Zaczelam Biegac :)

[aniaaxd2]

dzisiaj :)DYSTANS
5.61 km
CZAS TRWANIA
42m:05s
ŚREDNIA PRĘKOŚĆ
7:30 min/km
MAX PRĘDKOŚĆ
4:16 min/km
KALORIE
300 kcal
NAWODNIENIE
0.20L
MIN WYSOKOŚĆ
10 m
MAX WYSOKOŚĆ
40 m
ŁĄCZNIE W GÓRĘ
22 m
ŁĄCZNIE W DÓŁ
21 m
nie jest to moj najlepszy bieg , zle mi sie bieglo bo zlapala mnie ulewa i nic nie widzialam bo nosze okulary korekcyjne .

[aniaaxd2]

No to plan "30 minut biegu w 6 tygodni" już Cię nie zainteresuje , wyznacz sobie jakiś "cel" i powodzenia!

--
Axe

wyslalam ci zaproszenie na endomondo

[aniaaxd2]

Dzisiaj 6km w 45 min

[Jaszczur]

Najwyższy czas porozglądać się za jakimiś zawodami :P
Żeby nie było, że jestem złośliwy. Na prawdę uważam, że udział w imprezie biegowej, szczególnie początkującym może dać pozytywnego kopa. Tym bardziej, że zbliża się jesień/zima, pogoda co raz gorsza i jeśli się nie ma nawyku to co raz trudniej będzie się zebrać na bieganie.

[axe]

mieszkam w Irlandii a tutaj zazwyczaj leje a nie pada ;)

Aaaa...to w koncu dodałem 2 do 2 ;-)))

edit: miałem zaległości na forum...to bym się nie zastanawiał "któż to" ;-)

Pozdrawiam!

P.S. O co chodzi z tym jeżdżeniem na rowerze z zerowym dystansem na endomondo? ;-)

--
Axe