Szybszy niż wczoraj...czyli jak epizod zamienia się w pasję

[Red0ne]

Witam, mam na imię Rafał, 30 lat. Moją przygodą z bieganiem zapoczątkowała (jak wielu ludzi) nadwaga. Przy wzroście 178cm moja waga wynosiła 99kg. Od 18 marca 2014, kiedy to zacząłem regularnie biegać (3 razy w tygodniu) udało mi się zjechać 5kg. Z początkowego dystansu 3km obecnie biegam po 12-13kg.
Moje dotychczasowe osiągnięcie to start w biegu na 10km Rossmann "bieg ul. Piotrkowską" Łódź z wynikiem 53:17 min.
Od tego punktu złapałem zajawkę na bieganie, a z uwagi na moje predyspozycje - na bieganie długodystansowe.

Czego oczekuje od siebie?
Cel 1. Redukcja wagi z 94 do około 85 kg
Cel 2. Stała poprawa czasu biegu na 10 km (za rok chciałbym mieć 45 minut )
Cel 3. Stałe zwiększanie wytrzymałości mięśni aby kiedyś pobiec w półmaratonie

Mam nadzieję, że dzięki Wam moje cele kiedyś zostaną zrealizowane, a dzięki Waszej pasji i doświadczeniu będziemy wspólnie sięgać po to czego do tej pory dosięgnąć się nie dało. Tego sobie i Wam życzę w moim pierwszym, powitalnym poście.

Pozdrawiam
Rafał

[Mama Kin]

cześć Red0ne

[DawidK]

Witam miło, że dołączyłeś i trenuj nie poddawaj się będzie dobrze pozdrawiam

[romcio30]

no to życzymy wytrwałości w dążeniu do celu:) Ja zaczynam moją przygodę z bieganiem i mam nadzieję,że bieganie stanie się moim uzależniem:)