otóż mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg zaczalem cwiczyc w domowej silowni i chcialbym do tego dodac bieganie czy to dobry pomysl? zalezy mi bardziej na zbudowaniu niz schudnieciu ( no moze troche brzuszek) ? prosze o porady. drugie pytanie mam takie iż biore antybiotyk na "ropę" w zębie po czym bedzie wyrywanko, czy w takiej sytuacji po wyrwaniu mozna biegac lub tym bardziej cwiczyc? dziekuje i pozdrawiam wszystkich biegaczy 
