Witam jaka jest najlepsza technika biegania na dystansach 5-10km ?
Lepiej na piętę spadać czy na śródstopie ?
technika biegania
-
nowicjusz25
- Rozgrzewający Się
- Posty: 10
- Rejestracja: 03 wrz 2013, 21:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
poprawna technika mówi o śródstopiu - co nie znaczy że z "lekkiej pięty" też się nie da biegać...
ogólnie bieganie na śródstopiu obciąża bardziej achilless... a na pięcie kolana i stopę jako taką.
A zamiast się nad tym zastanawiać... może po prostu warto pobiegać i porobić jakieś przebieżki
czy inne ćwiczenia mające poprawić technikę... - stawianie stopy będzie pochodną takiej samoistnej poprawy ...
ogólnie bieganie na śródstopiu obciąża bardziej achilless... a na pięcie kolana i stopę jako taką.
A zamiast się nad tym zastanawiać... może po prostu warto pobiegać i porobić jakieś przebieżki
czy inne ćwiczenia mające poprawić technikę... - stawianie stopy będzie pochodną takiej samoistnej poprawy ...
Szymon
