moje pierwsze 30minut!!!

[livka]

witam, znalazłam ten plan już jakiś czas temu aż wreszcie postanowiłam wdrożyć go zaczęłam truchtać w maju tego roku, wspomnę, że moją ostatnią styczność z "bieganiem" miałam w szkole podstawowej, bardzo daaaawno temu... do planu nie stsowałam się z aptekarską dokładnością, może też dlatego moje pierwsze 30minut przetruchtałam nie po 6tyg ale trszokę później... muszę się pochwalić bo wybuchnę!!!! zrobiłam to wczoraj - PRZETRUCHTAŁAM CAŁE 30minut!!!!! jeśli moja aplikacja na telef nie przekłamuje za bardzo to wyszło mi ok 4,5km! zdaję sobie sprawę, że dla wielu to dystans i wynik nie powalający ale ja jestem z siebie DUMNA!!! wielkie dzięki za ten plan i za Was, Wasze wpisy mnie zmotywowały baaaardzo!!!! pozdrawiam

[P@weł]

Dystans nie ma tu znaczenia (zły zresztą nie jest), będziesz go sobie stopniowo powiększać, ważne, że cel osiagnięty . Możesz być z siebie dumna . Teraz spokojnie kontunuuj, rozbiegaj się troszkę, a potem poszperaj w wątkach pt. "Co dalej?", albo w planach, których na forum troszkę i rozwijaj się :D . Najważniejsze - nie przestawaj - z bieganiem, jak ze wszystkim, najtrudniejsza jest konsekwencja, a tylko ona gwarantuje, że wszystko zacznie przychodzić Ci coraz łatwiej :D Gratulacje!

[livka]

dziękuję! teraz wiem, że dam radę to jest możliwe chociaż szczerze w to wątpiłam

[vataha1]

GRATULACJE!!!!
szczerze zazdroszczę ...