1. Biegam od około 2 tyg, na początku 2 min biegu, 3 marszu, miałem nawet problemy z przebiegnięciem tych 2 minut. Aktualnie biegam 4 minuty i 1 minute marszu, jednak po 20 minutach biegania, nie czuje się zmęczony jednak czuje że moje nogi nie dają rady, ledwo stoję. Może jakieś ćwiczenia na siłę nóg mam zacząć robić?
2. Jak wiadomo, najlepiej jest biec w miarę wolno ale długo (raz zrobiłem testowy bieg, bez przerwy biec przez 18 min), staram się biegać w miarę wolno jednak moje ciało po chwili samo przyspiesza, co skutkuje tym, że po chwili już nie mam siły na dalszy bieg, da się coś z tym zrobić czy pozostaje tylko ciągłe myślenie o biegnięciu wolno?
3. Po bieganiu robię plan 100 pompek i 3 serie po 20 brzuszków, rozciąganie mam robić po nich czy przed? Może jeszcze jakieś inne ćwiczenia zaproponujecie? (z wyposażenia mam 2x hantle po 5 kg i sztangę)
4. Bardziej kulinarne pytanie... Jak się robi owsiankę?
Kiedyś myślałem że jest to coś na wzór płatów, ale później usłyszałem że nie którzy tam dżem dodają i to mnie trochę zadziwiło :D. Być może dla was banalne pytanie ale ja miałem nawet problemy z ugotowaniem jajek 
.Myślę że was nie zanudziłem, proszę o szybką odpowiedź
.
