Mój czas?co myślicie

[magdaossowska1]

Biegam dokładnie od 18 kwietnia zaczynałam od 3,2km teraz od 3 tygodni biegam 5,5km w czasie 38min czy to dobry czas?w sumie to jestem poczatkujaca nie znam sie na tym

[ijon]

Pytanie trochę bezsensu, bo nie powiedzialaś jaki jest cel Twojego biegania. Robisz to dla zdrowia, przyjemności, chcesz zrzucić wagę; chcesz wystartować w zawodach, itp? Ile wkładasz w to wysiłku, ile czasu zajmowało Ci te 3,8km...?? Janse, że obecne tempo jest dość wolne (ok 6:50 min/km), ale nie można w sposób bezkrytyczny porównywać się do osiągów innych. Ja np w tym samym czasie dam radę przebiec ponad 9 km, ale biegacz o dłuższym stażu przebiegnie ponad 10 (lepsi jeszcze więcej). Więc biegaj dalej, systematycznie i sumiennie. Twoje tempo i dystanse będzie rosło

[magdaossowska1]

biegam dla zdrowia i nie ukrywam ze z nadzieja ze schudnę:)chociaż jem normalnie.bieg 3,2km biegłam o czasie około 18-20min nie wiem dokładnie. Zaczęłam biegać bo chce coś w życiu zmienić.dodatkowo 3 razy w tygodniu zaczynam chodzić z kijkami po ok 70-90minut. Kupiłam buty Reebok zignano ale one sie chyba nie nadają na drogi po lasach i kamyki bo wchodzą w podeszwę;/ ale na razie tylko takie mam i nie zmieniam

[daeone]

nie patrz na razie na wyniki, liczy się sam fakt że biegniesz


na początku mojej "kariery" też starałem się za wcześnie biegać coraz szybciej co szybko doprowadziło do zniechęcenia i kontuzji :P


tak więc biegaj dalej a efekty same przyjdą - będziesz zaskoczona

[magdaossowska1]

dziekuje