Bieganie "rozwija" kolano w pionie (przyczepy, itp, rzepka ustabilizowana z czasem w pionie). Zadbaj również o stabilizację w poziomie (ćwiczenia z gumą, maszyny na siłowni).Admorty pisze:2. Czy są jakieś doraźne sposoby na ból kolan (wpierw jako dziecko parę lat grałem w piłkę, potem bardziej zawodowo uprawiałem siatkówkę)?
Początki w bieganiu i problemy podstawowe.
-
siena_driver
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
-
Admorty
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 08 kwie 2013, 14:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witajcie,
Wybaczcie, że dopiero teraz odpisuję, ale miałem wyjazd firmowy i wróciłem przed godziną.
Pozostaje mi RAZ jeszcze podziękować za wszystkie informacje, część z nich będę musiał przestudiować (bieganie naturalne - o takim zwrocie słyszę po raz pierwszy). Nie ukrywam, że zaskoczyliście mnie skalą chęci niesienia pomocy w postaci informacji, spodziewałem się 1-2 postów na odczep się (wszak jestem nowy).
Na ten 3,33 wrzucam halówki, popatrzę jak wygląda bieganie naturalne i postaram się dobiec ze swoją ogromną wagą.
A potem mam nadzieję oby z górki. Dam Wam na pewno znać i odezwę się z pewnością zarówno przed jak i po biegu!
Raz jeszcze dzięki!
Wybaczcie, że dopiero teraz odpisuję, ale miałem wyjazd firmowy i wróciłem przed godziną.
Pozostaje mi RAZ jeszcze podziękować za wszystkie informacje, część z nich będę musiał przestudiować (bieganie naturalne - o takim zwrocie słyszę po raz pierwszy). Nie ukrywam, że zaskoczyliście mnie skalą chęci niesienia pomocy w postaci informacji, spodziewałem się 1-2 postów na odczep się (wszak jestem nowy).
Na ten 3,33 wrzucam halówki, popatrzę jak wygląda bieganie naturalne i postaram się dobiec ze swoją ogromną wagą.
A potem mam nadzieję oby z górki. Dam Wam na pewno znać i odezwę się z pewnością zarówno przed jak i po biegu!
Raz jeszcze dzięki!
