Witam,
Pod koniec listopada jade na zawody TKD i chce wytrzymac pelne 2 rundy 2minutowe maksymalnego tetna. Jaki plan sobie ulozyc? Biegam juz niecale 2 miesiace wokol jeziorka ok 2,5km 3x w tygodniu (najlepszy czas na te chwile to 4:40/km). 2 kolka (5 z groszami km) jako-tako jestem w stanie zrobic. Ale nadal na sparingach w drugiej rundzie brakuje mi pary. Na zawodach bedzie jeszcze gorzej...
