Szukam planu treningowego

[zzielona]

Witam, proszę o pomoc w znalezieniu dobrego planu treningowego na około 10-15 tygodni. Dla początkującego biegacza, ale żeby nie było za łatwo. Nie mam postawionego przed sobą jakiegoś celu typu maraton, tylko chcę biegać długo,bez męczenia się, a co się z tym wiąże spaleniem trochę ciałka. Moja waga to 78kg a wzrost 1.70.

[Adam Klein]

Zazwyczaj "plan" ma taką specyfikę że kierunkuje Twoje działania na konkretny cel.
Jeśli jest to konkretny bieg - to plan trwa ileś tygodni.
Jeśli walka z nadwagą - to Plan powinien być właściwie bezterminowy.
Bo niby dlaczego miałby mieć 12-15 tygodni?
Wydaje mi się, że jesteś aktualnie w takim "stanie niezdecydowania".
Przeczytaj może to:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=3576
Tu jest plan który możesz robić bez końca.