Jak rozciągnąć te dwie "rzeczy"?
-
piter88
- Wyga
- Posty: 89
- Rejestracja: 05 maja 2011, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam! Potrzebuje jakies ćwiczenie za pomocą, którego rozciągne więzadło poboczne strzałkowe i wiezadło poboczne piszczelowe. Chodzi mi o te miejsca po wewnetrzej i zewnetrznej stronie kolana. Chyba chodzi o te wiezadła, nie znam sie, w kazdym razie obawiam sie o te miejsca.
-
Koron
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 17 sie 2010, 15:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
