Witajcie
Mam wielka prosbe czy ktos doradzil by mi jak mam trenowac by osiagac dobre czasy na dystans 1000m. Plan treningowy powinien byc szybki i efektywny poniewaz na czerwiec musze posiadac juz dobra predkosc.
Bardzo prosze o pomoc
Jak trenowac biegi na 1000m
-
maciej65
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 08 lis 2010, 14:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
ciastek991
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 05 gru 2010, 16:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Szkoła Oficerska ? :D Ten plan ze strony wyzej jest dobry , no chyba ze masz pulsometr to ten drugi :D Ja aktualnie tez zaczynam ten plan 
-
Kuba998
- Rozgrzewający Się
- Posty: 8
- Rejestracja: 25 mar 2010, 18:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łęczyce
no blisko ale szkola aspirancka )
Wiesz ja korzystam z metody 5x300 i na prawde pomnaga po 1,5 tyg odzyskalem KONDYCJE SPRZED ROKU 3,21 i walcze o jeszcze nizej.
Swoja droga ta metoda jest okropna
( ale efektywna
) Wiesz ja korzystam z metody 5x300 i na prawde pomnaga po 1,5 tyg odzyskalem KONDYCJE SPRZED ROKU 3,21 i walcze o jeszcze nizej.
Swoja droga ta metoda jest okropna
( ale efektywna-
Wurzel
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 03 kwie 2011, 16:45
- Życiówka na 10k: duza
- Życiówka w maratonie: slaba
- Lokalizacja: Bydgoszcz
- Kontakt:
Tez poleca 5x300
