Głośne tupanie
-
neuropathic
- Wyga
- Posty: 57
- Rejestracja: 10 cze 2010, 15:24
- Życiówka na 10k: 48:25
- Życiówka w maratonie: 03:59:14
- Lokalizacja: Lubin
- Kontakt:
Witam od jakiegoś czasu biegam i jestem z siebie dumny już że potrafię biec przez 6 km i nie zatrzymać się jednak zastanawiam się nad techniką z jaką powinno sie układać stopę cz y piętą i delikatnie robić "kołyskę" ku palcom czy bardziej stawiać stopę na płasko? Bo wydaje mi się że za głośno trochę to mi wychodzi może jaiś filmik w pl. wer. językowej gdzieś znajdę jak prawidłowo ustawiać stopę i podnosić nogę?
Tylko kilometry.
-
glodny1988
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 282
- Rejestracja: 19 lip 2008, 22:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
-
neuropathic
- Wyga
- Posty: 57
- Rejestracja: 10 cze 2010, 15:24
- Życiówka na 10k: 48:25
- Życiówka w maratonie: 03:59:14
- Lokalizacja: Lubin
- Kontakt:
To ten filmik jest o wiele lepszy http://www.youtube.com/watch?v=2OE1OPzB ... re=related ale co z tego skoro połowy nie rozumiem co on mówi nie ma nic w języku polskim?
Tylko kilometry.
