Pierwsze biegi oraz pytania

[herr107]

Witam wszystkich forumowiczów! Od dłuższego czasu mobilizowałem się by zacząć biegać(i nie jest to tzw. słomiany zapał) i stało się na początek zrobiłem sobie test coopera (bieg przez 12 minut) i wyszło 2100 m (w przybliżeniu, gdyż nie mam urządzenia którym mógłbym zmierzyć dystans przebyty). I zamierzam biegać ok. 2 km dziennie, oprócz niedzieli (jak na razie). Aha żeby nie było mam 15 lat. Licze też na wasze wskazówki by lepiej i wydajniej biegać gdyż nigdy wcześniej nie miałem doczynienia z bieganiem jako sportem. Biegać będe po nawierzchni twardej (kostka brókowa). Trochę to chaotycznie ale mam nadzieje że czytelnie.

PS. Jak można mierzyć przebytą odległość bez specjalnych urządzeń ?

Pozdrawiam!

[td0]

PS. Jak można mierzyć przebytą odległość bez specjalnych urządzeń ?

1. krokami
2. w google earth
a z urządzeniami to:
3. licznikiem w rowerze
4. GPS'em
5. foot-pod'em

[ssokolow]

nad treningiem się zastanów... zamiast wyważać otwarte drzwi - zajrzyj do działu "trening" na tym portalu.

[herr107]

Dzięki za odpowiedzi, a zwłaszcza td0 za przypomnienie o pomiarze dystansu w google earth planu treningowego jeszcze nie wybrałem (normalnie biegałem po 1-2 km dziennie, na razie mi to wystarczy). Jeszcze raz bardzo dziękuje wam .

[PATATAJEC]

Swego czasu mierzyłem odległość za pomocą roweru, albo za pomocą http://geoportal.gov.pl - bardzo dokładna metoda. Trzeba kliknąć na "MAPY" i pobrać odpowiednie narzędzie do odmierzania odległości - działa świetnie.