Definicja Truchtu.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Musisz wykonać więcej wysiłku, żeby się tego dowiedzieć. 
-
Arczi_wu
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 29 gru 2009, 02:06
Jak nie ma jak jest wpisałem tylko trucht i to "Najłagodniejsza forma biegu. Podczas truchtu odpoczywasz aktywnie: biegniesz bardzo wolno, nie angażując zbytnio serca.
Tętno powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego (tętno maksymalne oblicza się ze wzoru: Tmax = 220 – wiek).
Zalecany wszystkim początkującym, ale stosowany przez wyczynowców po wyczerpujących treningach."
Tętno powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego (tętno maksymalne oblicza się ze wzoru: Tmax = 220 – wiek).
Zalecany wszystkim początkującym, ale stosowany przez wyczynowców po wyczerpujących treningach."
Wszystko czego potrzebujemy do życia mamy w głowie, a głowa często używa 100 tys wymówek by sobie odpuścic wysiłek lub coś pożytecznego dla nas.
-
kubako83
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 897
- Rejestracja: 08 wrz 2009, 08:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
Nie klopocz sie wiecej. Jesli czegos nie ma w google to znaczy ze dana rzecz nie istnieje...Macieek16 pisze:Witam jestem studentem 1 roku wf w calym internecie nie ma definicji truchtu ani techniki kroku biegowego czy ktos moze mi pomoc jest to bardzo pilne czekam na odpowiedz moze byc na emial matiskora_16@op.pl
Kuba -----> [url=http://www.kuba-pichci.pl]jesteś głodny? zjedz coś![/url] | [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=15372]mój blog[/url] | [url=http://bieganie.pl/forum/posting.php?mode=reply&f=28&t=15605]skomentuj[/url]
