Jestem nowy na forum. Na początek coś o sobie. Jestem nauczycielem, który po zajęciach dużo czasu spędza w książkach. Mam 28 lat, 174 cm wzrostu i obecnie ważę 77 kg. Moim celem jest ogólna poprawa kondycji i wytrzymałości. 3 razy w tygodniu robię siłowy trening obwodowy.
Moje pytanie jest następujące: czy nie ma przeciwwskazań, by biegać, kiedy jest zimno? Mam na myśli temperaturę poniżej 5 stopni.
Warto dodać, że aktualnie leczę alergię, która zapoczątkowała u mnie astmę oskrzelową. Boję się, żeby się nie rozchorować. Dodatkowo zauważyłem, że z chwilą jak miesiąc temu przestałem biegać (przerzuciłem się na rower stacjonarny w mieszkaniu
) zacząłem znowu przybierać na wadze. Powoli zaczyna mnie denerwować ten ciągły efekt jo-jo. Wcześnie rezultaty nie były powalające, ale mogłem biec 10 km w 1h bez przerw.
Po powrocie tylko od razu się przebierz i weź kąpiel!