Wyprowadzanie kroku

[woj86]

Witam, czy lepiej jest wyprowadzac krok w biegu z uda czy z lydki ? Czy w ogole ma to jakies znaczenie? oprocz tego jaka partie miesniowa chcemy bardziej wzmocnic ?

[ssokolow]

yyyy... a co masz na myśli ?

[Nene]

hmmm a to ma wg jakiekolwiek znaczenie? wystawiasz krok wystawiając nogę do przodu, chyba że o czymś nie wiem

[gram]

hm próbowałam to przeanalizować: tak z grubsz:pierwszy krok robisz podnosząc nogę(najbardziej pracuje staw biodrowy i mięsień uda) ,noga opada w dół stawiasz nogę na podłożu(pracuje staw kolanowy i mięsień łydki)odbijasz się od podłoża(najbardziej pracuje mięsień łydki i uda)j zawsze pracują uda i łydki Może być inaczej?