Ja stosuję dosyć prymitywną metodą aby nie przekroczyć tętna 75. Mianowicie biegnąc gadam do siebie i gdy mówię dosyć regularnie bez przeszkód to wiem, że biegnę odpowiednio ;].
Śmiesznie to brzmi, ale podobno ma to jakieś efekty ;P.
Jak nie przekroczyć 75 % max pulsu???
-
Ciernograf
- Stary Wyga
- Posty: 174
- Rejestracja: 02 gru 2007, 21:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chorzów
- Kontakt:
