skurcze

[videl]

witam wszystkich serdecznie . Biegam od jakis trzech tygodni po 30 minut dziennie . Dokuczają mi skurcze mięsni .Nie wiem dokładnie czy to są skurcze odczuwam po prostu ból miesni w łydkach i na piszczelach podobny do skurczu .Na poczatku pojawiał sie tylko po zakonczeniu biegu podczas rozciagania ale teraz odczuwam go równiez w trakcie biegu .Łykam magnez i duzo sie rozciągam , ale to nie daje rezultatów .. Jak jeszcze moge sobie z tym poradzic ?

[Adam Klein]

Ale nie uniemożliwiają Ci biegania ? Czy one przechodzą potem w takie skurcze, że nie możesz biec z bólu czy raczej nigdy ?

[videl]

póki co nie umożliwiają mi biegania ale gdy kilka miesięcy temu próbowałam biegac to musiałam zrezygnowac po miesiącu własnie ze względu na te bóle . na razie sa one mniejsze i sprawiaja mi tylko dyskomfort ale boje się , że niedługo sie nasilą