moj przypadek

[szy]

A interwały to czasem nie każda forma treningu, w której szybkie akcenty są przemieniane z wolniejszymi? Wtedy to ma jak najbardziej sens.

Ja sam zaczynałem odchudzanie od typowo interwałowego treningu, tyle że na rowerze (powerbike) i rezultat (w połączeniu z lekką dietą) był rewelacyjny. Z okolic 90 kg zszedłem wtedy do 80-82 w ciągu miesiąca.

[ssokolow]

mądrzy ludzie zza oceanu odróżniają "intervals" od "repetitions" ... po naszemu to coś w stylu interwały i powtórzenia ? ...

myślę że jednak w głowie oczytanego amatora interwały to coś bardzo precyzyjnego - znacznie bardziej niż "jakieś intensywne odcinki z przerwami" ale co ja się tam znam;-)