Biegam od paru tygodni w plenerze... na bierzni to (chyba) to brak przyjemności. Spoglądasz ile przebiegłeś i w jakim czasie..
Na ścieżce natomiast trawka dookoła jakieś drzewko , o które można się porozciągać... po prostu super
Jutro zaczynam 4 tydzień 7' biegu i 3'marszu.
W jakim czasie powinienem przebiec jeden kilometr takim średnim biegiem ??
Do półmaratonu w 6 miesięcy...
-
ejchost
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 23 kwie 2009, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
-
ejchost
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 23 kwie 2009, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Biegam i biegam...no i zaczyna się pod górkę...
Na początku 4 tygodnia 7'bieg3'marsz 3x chwycił mnie lekki ból pleców. W biegu ciężki ale nie paraliżujący. Po biegu odczuwalny i wkurzający. Mam nadzieję, że to tylko coś mnie przewiało... chyba... Jeżeli to pojawiło się dopiero teraz czy może to być wina obuwia ?? Mam Nikie biega się rewelacyjnie...
Na początku 4 tygodnia 7'bieg3'marsz 3x chwycił mnie lekki ból pleców. W biegu ciężki ale nie paraliżujący. Po biegu odczuwalny i wkurzający. Mam nadzieję, że to tylko coś mnie przewiało... chyba... Jeżeli to pojawiło się dopiero teraz czy może to być wina obuwia ?? Mam Nikie biega się rewelacyjnie...
-
ejchost
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 23 kwie 2009, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
no chłopaki koniec planu 10 tygodniowego... Biegam 30 min a na końcu przyspieszam jak szalony.
Teraz pod półmaraton biegnę
Teraz pod półmaraton biegnę
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ejrun][img]http://runmania.com/f/5348a6fe6b522b01bb6644fae69eee4e.gif[/img][/url]
