Test Interwałowy - taktyka ???

[piter7_7]

Witam

Juz w najblizszy wtorek mam testy interwałowe (sedzia piłki noznej), wydaje mi sie ze jestem dobrze przygotowany od 2 miesiecy ternuje do tych testów, teraz juz zostało tylko pobiec 12 pełnych zaliczen 30sek biegu 45sek marszu i znowy 30sek bieg 45 marsz i to jeden interwał musze zrobic takich 12 biegamy w grupie kilku osobowej i teraz moje pytanie macie jakis pomysł na taktyke jak to porozkładac jak trzymac sie w grupie ??? czy moze biegac wedlug swojego tempa trenowałem na tak zwany zegarek mam pewne ustalone tetno w ktorym biegałem interwały i wydaje mi sie ze powinno byc ok choc bieg zweryfikuje wszystko.

Ale jak macie ciekawe pomysły jak to fajnie przebiec i zaliczyc chetnei poczytam......

[mindaverne]

Hej Piter7_7, skąd jesteś? Ja też mam te testy, tylko, że u mnie (lubelskie) są jutro tzn. 4 czerwca. Z Twojego postu wnioskuję, że to Twój pierwszy egzamin biegowy w formie interwału - spokojnie przebiegniesz, bez stresu, a w grupie trzymaj się środka stawki, pozdrawiam i powodzenia:-)

[piter7_7]

Może nie pierwszy chyba 4 ale tak sie zastanawiam jak to fajnie pobiec i przy okazji zeby wszyscy dobiegli ta 12 a ja małopolski MZPN ale testy zapewne mamy takie same hehehe która lige sedziujesz ???