Dziękuję i pozdrawiam
Tmax
-
Jaworr
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 22 sty 2009, 20:00
Witam. Ostatnio biegam dosyć często. A jako, że pokochałem bieganie zacząłem czytać o tym sporcie. Wszędzie można spotkać "Tmax". Oznacza to Tętno maksymalne? No właśnie. Może mi ktoś wytłumaczyć o co w tym chodzi?
Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Pewnie tak, choć chyba częściej używa sie HRmax
-
piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
to twoje tetno maxymalne, mozna je teoretycznie wyliczyc ze wzoru 220 - wiek lub zmierzyc pulsometrem w czasie biegu
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
tompoz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
poczytaj kolego Jawor dział fizjologia na takiej kolarskiej stronie
www.kolarstwo.net autor tej strony fajnie opisuje od siebie o co chodzi ztętnem
pierwszy pulsometr w życiu kupiłem po przeczytaniu tej strony
Tompoz
www.kolarstwo.net autor tej strony fajnie opisuje od siebie o co chodzi ztętnem
pierwszy pulsometr w życiu kupiłem po przeczytaniu tej strony
Tompoz
Tompoz