Hej Biegacze. Biegac zaczelam miesiac temu i teraz jestem na etapie 4 45min treningow tygodniowo. Zadnych kontuzji, zadnych bolow miesni, super samopoczucie, ale zeby nie bylo za rozowo to na stopach co jakis czas pojawiaja mi sie wredne odciski. Strasznie mnie to wkurza, bo biegam dla przyjemnosci a w ten sposob przyjemnosc jest mniejsza :-/Dodam, ze biegam w dobranych butach (Nike Air Zoom Vomero + II) i skarpetkach do biegania.
I drugie pytanie: czy na tym etapie moge dodac jeszcze jeden trening w tygodniu? Chodzi o to, ze kiedy budze sie rano to mnie po prostu NOSI a jak nie pojde pobiegac to mam skwaszony caly dzien..
Stopki :-/
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Cos mi sie widzie , ze nie mowimy tym samym jezykiem .
Chodzi o odciski czy bable ? Bo to taka roznica jak pomiedzy muchomorem a borowikiem ...
Co do wzrostu liczby treningow to masz zielone swiatlo .
Nie napisalas ile masz lat ale z naszego programu ( mamy taki ) wynika ze masz ponizej 30
Chodzi o odciski czy bable ? Bo to taka roznica jak pomiedzy muchomorem a borowikiem ...
Co do wzrostu liczby treningow to masz zielone swiatlo .
Nie napisalas ile masz lat ale z naszego programu ( mamy taki ) wynika ze masz ponizej 30
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Wywiad dziala, mam 23 lata i strasznie sie ciesze na ten 5 trening :-D