okostna
-
Przemken
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 02 paź 2007, 10:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gizycko
- Kontakt:
boli mnie okostna i niewiem co w tym wypadku zrobic ona nie booli mnie zawsze ale niekiedy i jakies porady jezeli mozna z gory dziekuje
Jarot
-
Przemken
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 02 paź 2007, 10:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gizycko
- Kontakt:
jakas porada na temat odzywek na wytrzymalosc czekam na odpowiedzi V6000 POZDRO : :
Jarot
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
regularny trening ;]Przemken pisze:jakas porada na temat odzywek na wytrzymalosc czekam na odpowiedzi V6000 POZDRO : :
Pewnie biegasz po asfalcie dlatego masz problemy z okostna. Najlepiej zmien teren na ubita ziemie czy cos to powinno byc lepiej. Okostna to specyficzna kontuzja, ktora zazwyczaj sama przechodzi zeby to przyspieszyc mozna stosowac zel z zywokostu
Biegacz, bloger, trener biegania