Jak wrócić?
-
SeaSimon
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 05 wrz 2006, 01:32
Witam wszytkich, czy moglby ktos poradzic mi jak szybko wrocic do formy przez ostatnie pol roku ostro sie zaniedbalem kondycyjnie, wagowo a to wszytsko z powodu dyplomu... Teraz jest mgr. inz. i jak na ten fach przystalo mam spory brzuchol. Jak wrocic do formy? Przed tym calym zamieszaniem biegalem srednio 10km/dzien, moj rekord to 35km. Prosze podajcie mi najefektywniejszy trening.