Brzeziński RUN - prapremiera

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Błażej Brzeziński nagrał teledysk - prapremiera

[apeforyou]

Co to za muzyczka w tle?

[Adam Klein]

Nasz redakcyjny DJ.

[brujeria]

Ciekawe , co by yacool powiedział o jego miednicy

[Adam Klein]

Nagranie nie jest w płaszczyźnie czołowej więc pewnie nic by nie powiedział.

[nemo_nikt]

30 km bez wody? Czy gdzieś robił przystanki na ugaszenie pragnienia?

[PAwel]

Adam, czy jak biegaliście tam to z punktu widzenia bezpieczeństwa czuliście się komfortowo tak samo jak przy biegani w Warszawie, Szklarskiej, czy Międzyzdrojach?

[Adam Klein]

W kwestii picia.
Wydaje mi się, że byli bez picia, tu na zdjęciu są jeszcze na początku treningu razem, potem sie rozdzielili ale nie biegli z piciem.

[Adam Klein]

Adam, czy jak biegaliście tam to z punktu widzenia bezpieczeństwa czuliście się komfortowo tak samo jak przy biegani w Warszawie, Szklarskiej, czy Międzyzdrojach?

To bardzo ciekawe zagadnienie.
Biegając czy spacerując po Warszawie można się czasami spotkać z jakimiś nieprzyjemnymi spojrzeniami, komentarzami, jak w każdym mieście, są momenty, że czujesz sie nie do końca bezpiecznie, choćby jeśli przejdziesz sie w Warszawie wieczorem po niektórych dzielnicach Warszawy.

Tam - czułem absolutne bezpieczeństwo, z małym wyjątkiem o którym dalej.
Niezwykłe było np zachowanie psów - totalna olewka, tak jak gdybyś był trawą, nawet jak gwizdałem i wołałem. (był jeden wyjątek który podszedł).
Ludzie zawsze bardzo otwarci i mili ale obawiam się, że to się za jakiś czas skończy - dysproporcja lokalnej biedy i luksusu jakim dysponują biali jest wg mnie trudna do niezauważenia.

Raz w nocy, około 24:00 szedłem sam odprowadzić tę kenijską zawodniczkę Eddę - świateł tam nie ma żadnych, więc ciemno jak w .... u nomen omen murzyna. Szedłem z nią kawałek drogą, potem przez jakies pola, potem wracałem, i właściwie poza jakimś wewnątrznym wrażeniem, że przecież sytuacja nie jest komfortowa to nie miałem powodów do obaw. Cisza i spokój, czasem zaszceka gdzieś pies.

Jedyne "niebezpieczne" momenty - to były czasami tabuny dzieci, (w jednym miejscu) które atakowały nas w stylu: "give me my watch"

[Jurek z Lasu]

Ciekawe , co by yacool powiedział o jego miednicy

Byłby dumny że ma ucznia który to zauważył.

[adam1adam]

Doskonale wideo:
Zobacz :https://www.youtube.com/watch?v=PUJhnEmx8Do
z tym -porownujac Brzezinski, musi troche popracowac nad technika,
moim zdaniem jest za mocn pochylony do przodu caly tulowiem, ale moze
sie myle ?

[ErgoJanek]

Też z zaciekawieniem czekam na opinię yacoola.

[yacool]

Jest rzeczą raczej jasną i tu nie należy doszukiwać się jakichś sensacji, że nasi zawodnicy nie są wirtuozami w ruchu, no bo czymś jednak muszą się różnić od tych, którzy biegają maraton w 2:03. Jestem zwolennikiem poglądu, że nie stoimy na straconej (genetycznie) pozycji. Nie przemawia do mnie też specjalnie fakt, że czarni są tytanami pracy podsycanymi biedą, a nasi opierdalają się w luksusie. Gdzie więc tkwi haczyk?
Według mnie w przypadku Błażeja, zwiększenia zakresu ruchu w pasie biodrowym, to kwestia celowego rozciągania i tutaj nie ma problemu, albo rozluźnienia i tu jest problem, bo można mieć dobry zakres ruchu, a nie korzystać z niego.
Prawdziwym wyzwaniem jest praca nad rozluźnieniem i dotyczy to nas wszystkich. Szczerze mówiąc wciąż nie wiem jak skutecznie to osiągnąć, żeby nadać takim działaniom jakiś wymiar zalążka systemu. Proponuję na dzień dzisiejszy trzy narzędzia, których mozolne używanie daje jakąś poprawę luzu. Pierwsze to praca nad koordynacją (zainteresowani moimi warsztatami biegowymi wiedzą w czym rzecz), drugie to pulsing i to jest coś nowego. Poszukajcie sobie w necie. Pulsing przetestuję na chętnych świnkach morskich podczas obozu już w kwietniu. Z tym drugim narzędziem wiążę w chwili obecnej duże nadzieje, bo jest naprawdę zaskakujący. Pulsing pozwala na przynajmniej chwilowe doznanie pełnej relaksacji. Daje jakby punkt odniesienia, do którego można wracać stosując obrazy mentalne. Obrazy mentalne to trzecie, w mojej ocenie najskuteczniejsze narzędzie lecz najtrudniejsze do opanowania. W skrócie chodzi tu o to, żeby wyobrażać sobie siebie rozluźnionego przez cały czas, nie tylko podczas biegu.
Jak widzicie zagadnienia, które mnie interesują wykraczają daleko poza możliwości forum internetowego. Dlatego właśnie jestem dość sceptycznie nastawiony do dyskusji dotyczącej ruchu konkretnej osoby, bo więcej będzie w tym spekulacji niż konkretu.

[Adam Klein]

Kenijczycy rozluźnienia nie trenują. Sami z siebie są tacy rozluźnieni? To raczej taki mit, że murzyński luz, hakuna matata itd.
Wg mnie powodem tego, że mają inną, wizualnie naszym zdaniem lepszą technike nie jest rozluźnienie (może jest ale tylko jako nieuświadomiona konsekwencją) ale konkretny biegowy trening. Jaki? Stałem tam godzinami na tym stadionie patrząc jak trenują, przyglądałem się i zastanawiałem skąd u nich taki a nie inny ruch - bo to było oczywiste, że choćby od Błażeja i Arka odróżniali się ogromnie, przyglądałem się tym którzy byli słabi (też tacy byli) i takim którzy byli dobzi (ale mimo to nic nie są w stanie osiągnąć). I muszę to zebrać do kupy w jednym materiale, sporą jego częścią będzie rozmowa video z Colmem O'Connelem.

[yacool]

Trzeci świat nie musi trenować rozluźnienia, bo ma zwis na wig, pkb, zus i kurs franka.