Komentarz do artykułu Kto wygra dyszkę ? - Mistrzostwa Polsk

[Tomek Michałowski]

dzięki za relację,

od dziś uważnie będę czytał to co Tomek Michałowski napisze, tylko że od końca

Russia, ale mnie rozbawiłeś

ile tam Nagór wykręcił ? ? ?

[Remus]

Nagór pewnie finiszuje

W ubiegłym roku dobrze wytypowałem pierwszą trójkę. W tym nawet kolejność na podium udało mi się przewidzieć.

[Tomek Michałowski]

wyniki
trzeba kliknąć na 10 000m po lewej
http://www.forsport.info/

[Adam Klein]

Remus zawodowiec.
Trafił trójkę.

Marcinowi Chabowskiemu gratuluję.
Może moje słowa się do czegoś przydały.

[Fist]

a nie mówiłem ze Chabo ich rozjedzie ???

Czemu Witkowski i Brzezinski nie ukonczyli?

[Remus]

Wyniki są już w naszej bazie: http://bieganie.pl/statystyka/index.php ... ion_id=477

[cichy70]

a nie mówiłem ze Chabo ich rozjedzie ???

Czemu Witkowski i Brzezinski nie ukonczyli?

Damian, z tego co wiem wciąż ma kłopoty z kręgosłupem
jutro z nim się chyba będę widział ,więc może coś powie więcej.

[AWueFiak]

Oddaję szacunek Chabosiowi Bieg był piękny - widziałem na żywo! Dwójke Kozłowski, Szost trafiłem na podium
Gratulacje należą się też Kujawskiemu i Błazińskiemu - oboje z baaaaardzo dużym zapasem uzyskali minima na MME Jest moc! Pozdrawiam

[Nagor]

Witam wszystkich

Nagór w mieszanym nastroju: sam pobiegłem bardzo słabo, moja zawodniczka Ola - bardzo dobrze. Jeśli chodzi o Olę, to zdobyła srebrny medal dość łatwo, uważam, że jej aktualne możliwości na 10km to spokojnie minuta szybciej. Pobiegła bardzo dobrze taktycznie. Kasia Kowalska i kilka innych zawodniczek zaczęły w samobójczym tempie 3.10/3.15 na pierwszy kilometr. Dla Oli to było za mocno i wcześniej uczuliłem ją, na jakie tempo może sobie pozwolić. Dzięki temu drugie 5km miała ok. 15s szybciej niż pierwsze. Zaczęła spokojnie, potem doprowadziła siebie i Maję do tych dziewczyn, które zaczęły za mocno (z wyjątkiem Kasi Kowalskiej, która była daleko z przodu, mimo że drugie 5km miała chyba sporo słabsze niż pierwsze).. Po tym schowała się i biegła za Mają chyba do 8km. Na końcówce depnęła bardzo mocno i uciekła Mai na dużą odległość. Po biegu powiedziała, że biegła za zupełnym luzie, nie miała żadnego kryzysu i jest bardzo z siebie zadowolona.

Jeśli chodzi o mnie, pobiegłem 31:03 - bardzo, bardzo słabo. Przyznam, że w najgorszych snach nie spodziewałem się tak marnego wyniku. Po pierwsze, byłem jednak za mocno "podkręcony" biegiem Oli - na swój nie starczyło mi już psychicznego zapasu ; ) Poza tym - mężczyźni zaczęli bardzo mocno, więc właściwie od początku do końca biegłem sam. Nie miałem żadnego wielkiego kryzysu, nie zmęczyłem się jakoś specjalnie - pobiegłem to strasznie bezpłciowo. Mijałem kolejnych rywali, brakowało mi jednak "czucia" tempa - byłem pewien, że biegnę w okolicach 3min/km, podczas gdy cały czas było to równe tempo w okolicach 3:07/km. Do tego doszła pomyłka sędziowska, która strasznie mnie zdołowała - na ostatnich 3km sędziowie uporczywie dodawali mi jedno okrążenie w stosunku do tego, co zostało mi do końca. Połapałem się w tym dopiero 3 okrążenia do końca (kiedy w praktyce miałem już tylko dwa) i dopiero wtedy przyspieszyłem. Ostatni kilometr był zdecydowanie najmocniejszy, ostatnie okrążenie w tempie 2:40/km, no ale niczego nie było to już w stanie zmienić.

Czyli - wracam z mieszanymi uczuciami. Mimo wszystko, zrobiłem skromną życiówkę o 23 sekundy i być może w czerwcu pobiegnę poprawkę tych 10km na bieżni, żeby sprawdzić, czy to tylko wpadka, czy rzeczywista słabość.

Pogoda była bardzo dobra, poza dość silnym wiatrem, temperatura taka w sam raz. Chłopak walczyli znakomicie i dostałem od czołówki dwa duble - masakra. To jednak dopinguje mnie do dalszego treningu. Ola pokazuje, że system jest dobry, tylko jednostka słaba ; ) To mój drugi seniorski medal jako trenera Oli, więc pod tym względem jest naprawdę dobrze. Może już niedługo Ola będzie pociechą kibiców na jeszcze wyższym poziomie.

Pozdrawiam wszystkich.

[gasper]

Ola pokazuje, że system jest dobry, tylko jednostka słaba ; )

może coś źle zrozumiałeś hamerykańską szkołe i to jest system tylko dla kobiet ?
a co do następnego startu to pamiętaj, że obiecałes pobiec szybciej od rekordu świata kobiet .....


chyba Cie zmotywowałem nie ?

[tompoz]

Witam wszystkich

Nagór w mieszanym nastroju: sam pobiegłem bardzo słabo, moja zawodniczka Ola - bardzo dobrze. Jeśli chodzi o Olę, to zdobyła srebrny medal dość łatwo, uważam, że jej aktualne możliwości na 10km to spokojnie minuta szybciej. Pobiegła bardzo dobrze taktycznie. Kasia Kowalska i kilka innych zawodniczek zaczęły w samobójczym tempie 3.10/3.15 na pierwszy kilometr. Dla Oli to było za mocno i wcześniej uczuliłem ją, na jakie tempo może sobie pozwolić. Dzięki temu drugie 5km miała ok. 15s szybciej niż pierwsze. Zaczęła spokojnie, potem doprowadziła siebie i Maję do tych dziewczyn, które zaczęły za mocno (z wyjątkiem Kasi Kowalskiej, która była daleko z przodu, mimo że drugie 5km miała chyba sporo słabsze niż pierwsze).. Po tym schowała się i biegła za Mają chyba do 8km. Na końcówce depnęła bardzo mocno i uciekła Mai na dużą odległość. Po biegu powiedziała, że biegła za zupełnym luzie, nie miała żadnego kryzysu i jest bardzo z siebie zadowolona.

Jeśli chodzi o mnie, pobiegłem 31:03 - bardzo, bardzo słabo. Przyznam, że w najgorszych snach nie spodziewałem się tak marnego wyniku. Po pierwsze, byłem jednak za mocno "podkręcony" biegiem Oli - na swój nie starczyło mi już psychicznego zapasu ; ) Poza tym - mężczyźni zaczęli bardzo mocno, więc właściwie od początku do końca biegłem sam. Nie miałem żadnego wielkiego kryzysu, nie zmęczyłem się jakoś specjalnie - pobiegłem to strasznie bezpłciowo. Mijałem kolejnych rywali, brakowało mi jednak "czucia" tempa - byłem pewien, że biegnę w okolicach 3min/km, podczas gdy cały czas było to równe tempo w okolicach 3:07/km. Do tego doszła pomyłka sędziowska, która strasznie mnie zdołowała - na ostatnich 3km sędziowie uporczywie dodawali mi jedno okrążenie w stosunku do tego, co zostało mi do końca. Połapałem się w tym dopiero 3 okrążenia do końca (kiedy w praktyce miałem już tylko dwa) i dopiero wtedy przyspieszyłem. Ostatni kilometr był zdecydowanie najmocniejszy, ostatnie okrążenie w tempie 2:40/km, no ale niczego nie było to już w stanie zmienić.

Czyli - wracam z mieszanymi uczuciami. Mimo wszystko, zrobiłem skromną życiówkę o 23 sekundy i być może w czerwcu pobiegnę poprawkę tych 10km na bieżni, żeby sprawdzić, czy to tylko wpadka, czy rzeczywista słabość.

Pogoda była bardzo dobra, poza dość silnym wiatrem, temperatura taka w sam raz. Chłopak walczyli znakomicie i dostałem od czołówki dwa duble - masakra. To jednak dopinguje mnie do dalszego treningu. Ola pokazuje, że system jest dobry, tylko jednostka słaba ; ) To mój drugi seniorski medal jako trenera Oli, więc pod tym względem jest naprawdę dobrze. Może już niedługo Ola będzie pociechą kibiców na jeszcze wyższym poziomie.

Pozdrawiam wszystkich.

Gratuluje Nagor ci jako trenerowi...................................... widzę że Pani Ola po kolarsku rozegrała bieg........................ czyli oglodanie klasyków przyniosło efekt.

Jeszcze raz gratulacje 2 medal seniorski to juz nie ma lipy.


Niech Pani Oli noga podaje.

Tompoz

[Tomek Michałowski]

no tak to już jest czasami...skąd ja to znam, oczywiście z amatorskiego podwórka się człowiek nabiega na tym treningu, naszarpie , potem start i klapa

Ola nie mogła Ci podawać czasów okrążeń ? nie miałeś stopera ?
miałeś świeżość ?

popraw dziś w Czarnej Dąbrówce też dycha

BRAWO dla Oli i coacha

[bebej]

Ostudze trochę te peany - kobiety słabo, faceci troche lepiej, ale wszystkim gratuluję, w końcu to MPS.

[wojtek]

Pytanie dla statystykow - czy wyniki czolowki nie sa przypadkiem lepsze od wynikow z lat ubieglych ?

Kiedys wynik ledwo ponizej 29 minut dawal medal na MP

[gasper]

Kiedys wynik ledwo ponizej 29 minut dawal medal na MP

w tym roku też dawał medal