Komentarz do artykułu Dawid Malina - wywiad

[bjj]

Ale tu nie chodzi o ćwiczenia uzupełniające tylko o to ,że zdecydowana większość ludzi przez 20,30,40 lat swojego życia nie trenowała niczego poza siedzeniem i potem bez żadnego przygotowania zaczynają biegać. Wiadomo jaki jest efekt jak mięśnie praktycznie znikły, stawy i ścięgna nie przyzwyczajone do obciążeń, nadwaga itd. Jak ktoś przez cale życie był aktywny to od razu może normalnie biegać bo nie będzie to dla organizmu żadnym wielkim szokiem i ryzykiem kontuzji. Ja zanim zacząłem biegać zawsze coś trenowałem. Przez kilkanaście lat sporty walki i kulturystykę. Dzięki temu przez 4,5 roku mojego biegania nie miałem ŻADNEJ kontuzji, bóli, nadwyrężeń itp. Po prostu nic ,bo po latach treningów amatorskie bieganie to dla mojego organizmu żadne obciążenie w porównaniu do tego co robiłem wcześniej. Do tego nie muszę robić nie wiadomo jakiego treningu uzupełniającego bo nie mam zaniku mięśni, ścięgien itp. jak osoba która nic przez całe życie nic nie robiła. Jak widać Malina również wcześniej coś trenował i dzięki temu mógł od razu normalnie biegać bo organizm był do tego przygotowany. Jak ktoś nic nigdy nie robił to przed rozpoczęciem biegania powinien najpierw minimum kilka miesięcy poćwiczyć na siłce aby mięśnie, ścięgna i stawy doprowadzić do stanu używalności. Do tego troche sportu ogolnorozwojowego aby nabrać ogólnej sprawności, ruchomości w stawach, rozciągnięcia itp. Takie jest moje zdanie

[Biegający Filozof]

I Dawida Malina pokazał nam dzisiaj miejsce w szeregu podczas City Trail w Warszawie. 15:09 w samotnym biegu w takich warunkach - będzie mocny

[HeavyPaul]

I jest Mistrz na 3000!

[barcel]

I jest Mistrz na 3000!

Super, Gratulacje !!!