Komentarz do artykułu Długowieczny, szybki i rodzinny
-
bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1739
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Długowieczny, szybki i rodzinny
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13688
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Gros treningów opiera na spokojnym bieganiu na progu lub poniżej progu VO2max.
Fajne spokojne są takie treningi na progu VO2max... no i nie wykańczają... wcale... przysięgam!
-
Pączek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 393
- Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
- Życiówka na 10k: 31:49
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Haha, tak. Ale to jest wypowiedź Willisa, widać dla niego luz. 
Na VO2max jest to mocne bieganie, ale jednak w kontekście prędkości osiąganych na średnich dystansach jest to stosunkowo komfortowe bieganie.
Na VO2max jest to mocne bieganie, ale jednak w kontekście prędkości osiąganych na średnich dystansach jest to stosunkowo komfortowe bieganie.5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
-
Jarlaxle
- Stary Wyga
- Posty: 201
- Rejestracja: 23 kwie 2008, 22:44
- Życiówka na 10k: 32:26
- Życiówka w maratonie: brak
Zgadzam się z Nickiem, jak browar to tylko do południa 
-
sebiush
- Rozgrzewający Się
- Posty: 23
- Rejestracja: 03 wrz 2014, 10:32
- Życiówka na 10k: 34:34
- Życiówka w maratonie: 2:40:01
snu! Luksus, ale znam to z autopsji. Jak był czas kiedy mogłem sobie na to pozwolić, to było inne bieganie. Tylko różne opinie na ten temat można spotkać. W kilku miejscach czytałem, że jak przez dłuższy okres sen trwa dłużej niż te powiedzmy 9 godzin to oznaka choroby10 godzin
PB: maraton 2:40:01, półmaraton 1:15:09, 10 km 34:34