Trening na podstawie pomiaru kwasu, Jaka Książka

PiotrMac
Wyga
Wyga
Posty: 122
Rejestracja: 07 lip 2014, 18:23
Życiówka na 10k: 36min 26s
Życiówka w maratonie: 2h 57min 29s

Nieprzeczytany post

Cześć

Lubię analizować swoje treningi, i dla potrzeb dokładniejszego monitorowania stanu organizmu, pomyślałem że warto zainteresować się pomiarem kwasu czyli, Lactate Threshold Training.

Przeszukałem Internet w poszukiwaniu jakiś konkretnych pozycji książkowych i nic. Czyżby tajemna wiedza ?

Jedyne co znalazłem to książkę z 2001, na ebau za 600 zł :hej:

Czy znacie książki takie które opisują ten trening, ale z samego tytułu nie wynika to jednoznacznie ?
https://fantreningu.blogspot.com/

42km ======= 2h 57min 29s
21km ======= 1h 19min 44s
10km ======= 36min 26s
5km ======== 17min 24s


Obrazek
ODPOWIEDZ