Jaka książka dla początkującego?

[Alexander74]

Witam biegaczy,

chciałbym zakupić żonie na zbliżający sie dzień kobiet, książkę dla początkującego biegacza, ale nie bardzo się znam i nie wiem, jaką wybrać? Chciałbym na pewno, by w książce było coś o dobrej diecie, bo to dla zony ważne oraz o tym, jak trenować, tzn. jak rozkładać siły, by bieganie przynosiło efekty. Bardzo dziękuję za każde polecenie.

Pozdrawiam.

[hyzop]

Dla początkujących, to „Biegiem przez życie” Jerzego Skarżyńskiego, wszystko jak na dłoni.