Tętno
-
Sławek
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 30 cze 2006, 09:33
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Jak dzisiaj biegałem ( 20 minut bo jeszcze nie mam formy:P) to zaraz jak się zatrzymałem zmierzyłem sobie puls no i wyszło 130-140 możliwe żę jak biegam to jest 150 bo jak stoje to zwalnia. Moje maksymalne tętno to 203, i poiwedźcie mi czy takim małym tętnem 130-140 spalam tłuszcz? i co zrobić żeby zwiększyć puls? szybciej biegać?
-
outsider
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1858
- Rejestracja: 27 lut 2003, 16:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Jak nie masz formy, to nic nie zwiększaj i nie biegaj sprintów.
Tłuszcz i tak w te upały spalisz, ruszając się i zmieniając dietę.
Ps. Jesteś z Wrocławia. Pojedź na weekend w Sudety. Pochodź po nich (tempo będzie wolne, bo to marsz) a i tak trochę spalisz.
Tłuszcz i tak w te upały spalisz, ruszając się i zmieniając dietę.
Ps. Jesteś z Wrocławia. Pojedź na weekend w Sudety. Pochodź po nich (tempo będzie wolne, bo to marsz) a i tak trochę spalisz.
Nie jestem skracaczem. Biegam całą trasę, a nie kawałek. Czego życzę także innym.