Skurcze

[stepien23]

Witam,ostatnio często dotykają mnie poranne skurcze łydki, ból powoli ustaje do wieczora ale mam pytanie czy taki ból można rozbiegać czy lepiej przeczekać?

[Sikor]

Swgo czasu mialem problemy z porannymi skurczami lydek.
Zaczalem regularnie suplementowac magnez (w postaci cytrynianu magnezu + K2) i problemy minely.
Od tego czasu biore magnez regularnie i skurcze nie wracaja.
Ale to nie musi byc jedyna mozliwa przyczyna ofc.
Dziele sie tylko swoimi doswiadczeniami.

[stepien23]

Rozumiem,ale chodzi mi o to czy z taką trochę obolałą łydką po tym skurczu normalnie biegałeś?

[klosiu]

A z zakwasami biegałeś?
To są zakwasy, mikrouszkodzenia po bardzo silnym skurczu mięśnia. Biegać pewnie można, ale to nic przyjemnego, więc trzeba się zastanowić, czy warto